Gesundheits-beratung
Ein gesunder Lebensstil.
Es geht darum, dir zu helfen, deinen Lebensstil zu verbessern und deine Gesundheit zu optimieren. Ich glauben daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein gesundes Leben zu führen, und ich möchten dich dabei unterstützen, dieses Ziel zu erreichen. Nach dem Motto: Mehr Leben in deiner Lebenszeit, nicht mehr Zeit ohne Leben.
Schlaf
Ernährung
Bewegung
Geisteshygiene
Mikronährstoffe
Ich konzentriere mich auf Veränderungen in den Bereichen Schlaf, Bewegung, Ernährung, Mikronährstoffe und Geisteshygiene. Diese Bereiche bilden die Grundlage für eine optimale Gesundheit. Schon kleine Veränderungen in diesen Bereichen können große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben.
Wir alle wissen, dass Schlaf wichtig ist, ich geben dir praktische Tipps und Anleitungen, um eine optimale Schlafhygiene zu schaffen und deine Schlafqualität zu verbessern.
Ebenso ist Bewegung ein wichtiger Faktor für deine Gesundheit. Ich werde dir helfen, ein Bewegungsprogramm zu entwickeln, das zu deinem Lebensstil passt und dir hilft, deine Gesundheitsziele zu erreichen.
Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle - du bist was du isst - besser noch, jeder bissen den du zu dir nimmst bekämpft Krankheiten oder fütter sie. Zusammen prüfen wir Ernährungsgewohnheiten und Unverträglichkeiten um passende, alltagstaugleiche Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln.
Zusätzlich werden wir sicherstellen, dass du alle essentielle Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe erhälst, um deine Gesundheit zu optimieren, Krankheit zu verhindern oder zu beseitigen. Mehr zum Thema Mikronährstoffe hier.
Schließlich ist die Geisteshygiene ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit. Ich werde dir helfen, deine Stressbewältigungstechniken zu verbessern und ein zielführendes Mindset zu entwickeln, das dir hilft, Herausforderungen zu bewältigen.